三天黄瓜鸡蛋减肥法怎么做

三天黄瓜鸡蛋减肥法怎么做

   近期网上非常流行一种瘦身方法,那就是三天黄瓜鸡蛋减肥法,据说三天时间可以瘦六斤。这到底是不是真的呢?我们先了解下三天黄瓜鸡蛋减肥法到底是什么吧。

   黄瓜鸡蛋减肥方法

   三天黄瓜鸡蛋减肥法中其实最重要的就是刚开始的一个星期,我们只可以能煮鸡蛋和黄瓜,可以吃饱,但切忌不可以吃撑。否则就没有瘦身功效了。第一周黄瓜鸡蛋饮食安排是早上吃一个鸡蛋和一根黄瓜。午饭吃一个鸡蛋和一份黄瓜凉菜。晚饭吃1-2跟黄瓜,也可以吃一份黄瓜凉菜。

   从第二个星期开始,我们就可以开始吃点水煮或清蒸肉类及青菜了,但烹饪时一定不可以放油。下午四点后就只可以吃鸡蛋及黄瓜了。很多减肥方法都要求下午和晚上要少吃或不吃。也可以在早餐时喝点豆浆或者牛奶,同时吃点水果,但不可以吃香蕉。

   三天黄瓜鸡蛋减肥法食谱也可以在第一天起来喝半杯特浓黑咖啡。上午吃一根黄瓜和一个茶叶蛋。中午可以吃两个西红柿和一个茶叶蛋,晚上再吃一根黄瓜和一个茶叶蛋,还得喝一杯玫瑰花蜂蜜茶,也可以喝不加糖的茉香绿茶。

   第二天起床后同样和半杯特浓黑咖啡。早饭吃一根黄瓜和一个茶叶蛋,一杯普洱茶。中午可以吃一个西红柿和茶叶蛋。下午可以喝一杯伊利原味味浓酸牛奶。晚饭可以吃一根玉米和一个茶叶蛋。晚饭的时候只可以喝一杯伊利原味味浓酸牛奶。

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